Хочется чего-то? Этому есть объяснение

By in
118
Хочется чего-то? Этому есть объяснение

Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах.

ХочетсяПричинаСодержится в
ШоколадНехватка магнияНе жареных орехах и семечках, стручковых и бобовых
ХлебНедостаток азотаПродуктах с высоким содержанием белка(рыба, мясо, орехи, бобы)
Грызть ледНехватка железаМясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне
СладкогоНехватка углеродаСвежих фруктах
Жирной пищиНехватка кальцияБрокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте
Кофе и чаюНехватка серыКлюкве, хрене, в овощах семейства крестоцветных( белокачаная капуста, броколи), листовой капусте
Напиться и накуритьсяНехватка белкаКрасном мясе, птице, молочных продуктах, морепродуктах, орехах
Пережаренной едыНехватка углеродовСвежих фруктах
Газированных напитковНехватка кальцияБрокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте
СоленогоНехватка хлоридовНекипячёном козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
КисленькогоНехватка магнияНежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых
Жидкой пищиНехватка водыНужно пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона
Твердой пищиНехватка водыОрганизм настолько обезвожен, что уже потерял способность ощущать жажду. Нужно пить 8-10 стаканов воды в день
Холодных напитковНехватка марганцаГрецких орехах, миндале, голубике
Хочется много естьНихватка триптофанаСыре, печени, ягняте, изюме, сладком картофеле, шпинате
Нехватка тирозинаВитаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах
Аппетит совсем пропалНехватка витамина В1Орехах, семечках, бобовых, печени и других внутрених органах животных
Нехватка витамина В2Говядине, курице, инднйке. свинине, семечках, бобовых и стрючковых
Хочется куритьНехватка кремнияОрехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов
Нехватка тирозинаВитаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах
Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.