Оформите БЕСПЛАТНО
дисконтную карту за 5 минут

Хочется чего-то? Этому есть объяснение


Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах.

 

 

Хочется Причина Содержится в
Шоколад Нехватка магния Нежареных орехах и семечках, стручковых и бобовых
Хлеб Недостаток азота Продуктах с высоким содержанием белка(рыба, мясо, орехи, бобы)
Грызть лед Нехватка железа Мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне
Сладкого Нехватка углерода Свежих фруктах
Жирной пищи Нехватка кальция Брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте
Кофе и чаю Нехватка серы Клюкве, хрене, в овощах семейства крестоцветных( белокачаная капуста, броколи), листовой капусте
Напиться и накуриться Нехватка белка Красном мясе, птице, молочных продуктах, морепродуктах, орехах
Пережаренной еды Нехватка углеродов Свежих фруктах
Газированных напитков Нехватка кальция Брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте
Соленого Нехватка хлоридов Некипячёном козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Кисленького Нехватка магния Нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых
Жидкой пищи Нехватка воды Нужно пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона
Твердой пищи Нехватка воды ранизм настолько обезвожен, что уже потерял способность ощущать жажду. Нужно пить 8-10 стаканов воды в день
Холодных напитков Нехватка марганца Грецких орехах, миндале, голубике
Хочется много есть Нихватка триптофана Сыре, печени, ягняте, изюме, сладком картофеле, шпинате
Нехватка тирозина Витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах
Аппетит совсем пропал Нехватка витамина В1 Орехах, семечках, бобовых, печени и других внутрених органах животных
Нехватка витамина В2 Говядине, курице, инднйке. свинине, семечках, бобовых и стрючковых
Хочется курить Нехватка кремния Орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов
Нехватка тирозина Витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить


Поделиться: